Cuando se habla de entrenamiento se lo relaciona directamente con ir al gimnasio y levantar pesas, correr en la cinta o hacer 20 minutos de bicicleta. Pero ponerse en forma no solo es cuestión de moverse, una actividad física completa fusiona ejercicios tanto para el cuerpo como la mente.
Con una rutina completa se podrá obtener una gran cantidad de beneficios e importantes mejoras en el cuerpo. Combatir el stress, corregir la postura, y ayudar a la movilidad articular son solo algunos resultados que se pueden conseguir.
¿Qué actividades se pueden realizar para entrenar cuerpo y mente? SportClub ofrece una serie de clases en las que se puede ejercitar tanto el cuerpo como la mente en la mayoría de sus sedes.
La meditación es una herramienta fundamental para el entrenamiento de la mente. SportClub implementó clases de meditación Mindfulness, las cuales reduce los niveles de ansiedad, nerviosismo y agobio.
El Mindfulness es una tendencia de vida que se practica de Oriente a Occidente, este método consiste en vivir la vida en el presente, atendiendo las experiencias sin contaminarlas con el pasado o el futuro.
En estas clases, se busca reconocer lo que está sucediendo en el momento en el que lo estamos haciendo. Tiene como premisa vivir y aceptar la experiencia. Prestar atención de manera consciente al momento presente, con interés, curiosidad y aceptación de todo aquello que vivimos.
Esta práctica logra introducir en una vida diferente, plena, en la que se disfruta de lo que se tiene, permitiéndonos recuperar el equilibrio que perdemos por el desbalance del estrés. Y logra que vayan de la mano cuerpo, espíritu y mente.
SportClub no solo brinda a sus socios actividades presenciales para entrenar el cuerpo y la mente. Body and Mind son clases virtuales, se pueden hacer en cualquier momento y desde cualquier lugar, donde se conjugan técnicas del yoga, pilates, mindfulness y Tai Chi. Solo hay que ingresar a la Plataforma Online de SportClub.
Ahora no hay ninguna excusa para lograr un entrenamiento completo de cuerpo y mente. SportClub ofrece clases presenciales en todas sus sedes y clases online para complementar con el entrenamiento, disfrutar, armonizar y equilibrar el cuerpo y la mente.
