Cinco consejos clave para mejorar el descanso

Fin del mito: especialistas afirman que sí es posible recuperar las horas de sueño perdidas

El síndrome del sueño insuficiente se extiende cada vez más y la higiene del sueño queda muchas veces de lado. Qué parte del sueño es posible recuperar con siestas o los días con menos obligaciones. La recomendación de los expertos.